Melola Discovery

← Melola Discovery

Open access Jurnal SINTA 5

Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap VO2Max Pada Unit Pembinaan Prestasi Senam Aerobik di Prodi Pendidikan Jasmani

Sulawesi Tenggara Educational Journal (SEDUJ) · Vol. 4 No. 3 (2024) · pp. 166–172

DOI
10.54297/seduj.v4i3.824
ISSN
2807-7474, 2807-7458
Published
2024-12-23
Publisher
Universitas Sulawesi Tenggara
Language
eng
License
creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik Mix Impact terhadap VO2max pada mahasiswa yang tergabung dalam unit pembinaan prestasi senam aerobik di Program Studi Pendidikan Jasmani. Penelitian dilaksanakan selama 1 bulan, dengan total 12 pertemuan, tiga kali seminggu, melibatkan 16 mahasiswa putra. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pretest-posttest dalam satu grup, di mana sampel diambil secara purposive sampling. Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data terdistribusi normal dan homogen, sehingga uji statistik lanjutan dapat dilakukan. Uji t mengungkapkan perbedaan signifikan antara hasil pre-test dan post-test (p = 0,000). Rata-rata waktu pre-test adalah 15,74 menit dan post-test 12,37 menit, yang menunjukkan peningkatan sebesar -21,42%. Kesimpulannya, senam aerobik Mix Impact terbukti secara signifikan meningkatkan VO2max. Temuan ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang juga menunjukkan bahwa senam aerobik meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Faktor eksternal seperti kelelahan akademik juga mempengaruhi hasil penelitian ini. Oleh karena itu, disarankan agar program latihan senam aerobik dilakukan dengan intensitas yang tepat untuk mencapai hasil yang optimal.

Collaboration network of the authors

13 authors · 35 co-authorship links

Hover or tap a name to highlight its co-authors. Double-click to open the author's page.

  • Tanjungpura University
  • Different organisations
  • Same organisation
  • Affiliation unknown
  • Thicker line = more joint articles · bigger circle = more articles
Show as table
Co-authorOrganisationJoint articles
Mimi HaetamiTanjungpura University3
Rizki Hazazi AliTanjungpura University3
Yohanes Tomas TonggeTanjungpura University2
Aditya Chaya DinataTanjungpura University2
Ahmad AtiqTanjungpura University2
Muhammad Fachrurrozi BafadalTanjungpura University2
Iin TirtariaTanjungpura University1
Witri SuwantoTanjungpura University1

Affiliations come from OpenAlex; journal OAI-PMH metadata carries none. Authors without an OpenAlex ID are matched by name, which can merge or split people.

Metadata source: OAI-PMH (metadata jurnal) https://jurnal-unsultra.ac.id/index.php/seduj/oai, first harvested 30 Okt 2026, last seen 1 Nov 2026.
Original metadata (oai_dc) 
<oai_dc:dc xmlns="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:oai_dc="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/  http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc.xsd">
	<dc:title xml:lang="en-US">Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap VO2Max Pada Unit Pembinaan Prestasi Senam Aerobik di Prodi Pendidikan Jasmani</dc:title>
	<dc:creator>Sundari, Fatria</dc:creator>
	<dc:creator>Yunitaningrum, Wiwik</dc:creator>
	<dc:creator>Hidasari, Fitriana Puspa</dc:creator>
	<dc:creator>Heatami, Mimi</dc:creator>
	<dc:creator>Pranata, Doni</dc:creator>
	<dc:description xml:lang="en-US">Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik Mix Impact terhadap VO2max pada mahasiswa yang tergabung dalam unit pembinaan prestasi senam aerobik di Program Studi Pendidikan Jasmani. Penelitian dilaksanakan selama 1 bulan, dengan total 12 pertemuan, tiga kali seminggu, melibatkan 16 mahasiswa putra. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pretest-posttest dalam satu grup, di mana sampel diambil secara purposive sampling. Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data terdistribusi normal dan homogen, sehingga uji statistik lanjutan dapat dilakukan. Uji t mengungkapkan perbedaan signifikan antara hasil pre-test dan post-test (p = 0,000). Rata-rata waktu pre-test adalah 15,74 menit dan post-test 12,37 menit, yang menunjukkan peningkatan sebesar -21,42%. Kesimpulannya, senam aerobik Mix Impact terbukti secara signifikan meningkatkan VO2max. Temuan ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang juga menunjukkan bahwa senam aerobik meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Faktor eksternal seperti kelelahan akademik juga mempengaruhi hasil penelitian ini. Oleh karena itu, disarankan agar program latihan senam aerobik dilakukan dengan intensitas yang tepat untuk mencapai hasil yang optimal.</dc:description>
	<dc:publisher xml:lang="en-US">Universitas Sulawesi Tenggara</dc:publisher>
	<dc:date>2024-12-23</dc:date>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/article</dc:type>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/publishedVersion</dc:type>
	<dc:type xml:lang="en-US">Peer-reviewed Article</dc:type>
	<dc:format>application/pdf</dc:format>
	<dc:identifier>https://jurnal-unsultra.ac.id/index.php/seduj/article/view/824</dc:identifier>
	<dc:identifier>10.54297/seduj.v4i3.824</dc:identifier>
	<dc:source xml:lang="en-US">Sulawesi Tenggara Educational Journal; Vol 4 No 3: Desember (2024); 166-172</dc:source>
	<dc:source>2807-7474</dc:source>
	<dc:source>2807-7458</dc:source>
	<dc:source>10.54297/seduj.v4i3</dc:source>
	<dc:language>eng</dc:language>
	<dc:relation>https://jurnal-unsultra.ac.id/index.php/seduj/article/view/824/518</dc:relation>
	<dc:rights xml:lang="en-US">Copyright (c) 2024 Fatria Sundari, Wiwik Yunitaningrum, Fitriana Puspa Hidasari, Mimi Heatami, Doni Pranata</dc:rights>
	<dc:rights xml:lang="en-US">http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0</dc:rights>
</oai_dc:dc>