Melola Discovery

← Melola Discovery

Jurnal

Hubungan Intensitas Olahraga dan Kualitas Tidur Terhadap Tingkat Stres Mahasiswa Studi Kasus Mahasiswa

Indonesian Journal for Physical Education and Sport · Vol. 3 No. 1 (2022) · hlm. 13–20

DOI
10.15294/inapes.v3i1.55620
ISSN
2774-4434, 2723-6803
Terbit
2022-06-10
Penerbit
Universitas Negeri Semarang
Bahasa
eng

Abstrak

Kondisi pandemi pada saat ini menyebabkan satuan pendidikan mengharuskan mahasiswa untuk belajar dari rumah. Dengan adanya perubahan metode belajar, membuat beberapa mahasiswa mulai timbul stres dikarenakan hanya berada dirumah. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa FIK UNNES angkatan 2017. Dengan pengambilan teknik sampling probability sampling. Serta menggunakan instrument pengumpulan data yaitu metode kuisioner. Kuisioner intensitas olahraga berdasarkan GPAQ, kualitas tidur PSQI dan tingkat stres berdasarkan PSS. Desain yang adalah korelasional. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif presentase dan analisis kendall’s tau b. Hasil analisis kendall’s tau b, intensitas olahraga memperoleh hasil sig. 0,045 < 0,05 dan kualitas olahraga mempunyai sig 0,012 < 0,05 maka H1 dan H2 dinyatakan diterima. Dan diperoleh nilai r intensitas olahraga sebesar -0,223, nilai r kualitas tidur sebesar -0,278 dimana keduanya berada dalam kategori rendah. Simpulan dari penelitian ini adalah terdapat hubungan antara intensitas olahraga dan tingkat stres ataupun hubungan antara kualitas tidur dan tingkat stres. Adapun saran dari penelitian ini adalah cara meningkatkan intensitas olahraga dengan membuat jadwal yang harus dilakukan secara rutin. Dan cara untuk meningkatkan kualitas tidur yaitu dengan merilekskan pikiran dan tubuh serta selalu tidur lebih awal dan tidak begadang.

Jaringan kolaborasi para penulis

40 penulis · 133 tautan kepenulisan bersama · menampilkan 40 yang paling banyak terhubung

Arahkan kursor atau ketuk sebuah nama untuk menyorot rekan penulisnya. Klik dua kali untuk membuka halaman penulis.

  • State University of Semarang
  • Afiliasi tidak diketahui
  • Organisasi berbeda
  • Organisasi sama
  • Afiliasi tidak diketahui
  • Garis lebih tebal = lebih banyak artikel bersama · lingkaran lebih besar = lebih banyak artikel
Tampilkan sebagai tabel
Rekan penulisOrganisasiArtikel bersama
Tandiyo RahayuAfiliasi tidak diketahui7
Heny SetyawatiAfiliasi tidak diketahui7
Nasuka NasukaAfiliasi tidak diketahui3
Hermawan Pamot RaharjoAfiliasi tidak diketahui3
Soegiyanto SoegiyantoAfiliasi tidak diketahui3
Sugiharto SugihartoAfiliasi tidak diketahui3
Ranu Baskora Aji PutraAfiliasi tidak diketahui2
Wahyu Ragil KurniawanAfiliasi tidak diketahui2
Adi SAfiliasi tidak diketahui2
Mugiyo HartonoAfiliasi tidak diketahui2
Endang Sri HananiAfiliasi tidak diketahui2
Said JunaidiAfiliasi tidak diketahui2
Sungkowo SungkowoAfiliasi tidak diketahui2
Mohammad Arif AliAfiliasi tidak diketahui2
Bambang WidjanarkoAfiliasi tidak diketahui2
Taufiq Arif SetyantoAfiliasi tidak diketahui2
Harry PramonoAfiliasi tidak diketahui2
Roas IrsyadaAfiliasi tidak diketahui1
Feriska Amelia PutriAfiliasi tidak diketahui1
Ipang SetiawanAfiliasi tidak diketahui1
Ridha Aulliyya Ainur RamadhaniAfiliasi tidak diketahui1
Dwi Tiga PutriAfiliasi tidak diketahui1
Muhammad Ardi PratamaAfiliasi tidak diketahui1
Mario Dani PratamaAfiliasi tidak diketahui1
Ricky Mahendra KusumaAfiliasi tidak diketahui1
Renaldo Yoga PrakosoAfiliasi tidak diketahui1
Fahryan Adzan SubekhiAfiliasi tidak diketahui1
M Daffa NugrahaAfiliasi tidak diketahui1
Uun Laelin NikmahAfiliasi tidak diketahui1
Tika Ameliyana PutriAfiliasi tidak diketahui1
Sandi MardikaAfiliasi tidak diketahui1
Alya MaulinaAfiliasi tidak diketahui1
Gelar Tabernakel Gen TamtomoAfiliasi tidak diketahui1
Bambang PriyonoState University of Semarang1
Bambang HermansahAfiliasi tidak diketahui1
Stuart JaksonAfiliasi tidak diketahui1
iqbal syarifuddin mahbubi mahbubiAfiliasi tidak diketahui1
uupriadi UppyAfiliasi tidak diketahui1

Afiliasi berasal dari OpenAlex; metadata OAI-PMH jurnal tidak memuatnya. Penulis tanpa ID OpenAlex dicocokkan berdasarkan nama, sehingga dua orang bisa tergabung atau satu orang bisa terpisah.

Sumber metadata: OAI-PMH (metadata jurnal) https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/inapes/oai, pertama di-harvest 5 Nov 2026, terakhir terlihat 8 Nov 2026.
Metadata asli (oai_dc) 
<oai_dc:dc xmlns="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:oai_dc="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/  http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc.xsd">
	<dc:title xml:lang="en-US">Hubungan Intensitas Olahraga dan Kualitas Tidur Terhadap Tingkat Stres Mahasiswa Studi Kasus Mahasiswa</dc:title>
	<dc:creator>Dany, Aditya</dc:creator>
	<dc:creator>Kusuma, Donny Wira Yudha</dc:creator>
	<dc:description xml:lang="en-US">



Kondisi pandemi pada saat ini menyebabkan satuan pendidikan mengharuskan mahasiswa untuk belajar dari rumah. Dengan adanya perubahan metode belajar, membuat beberapa mahasiswa mulai timbul stres dikarenakan hanya berada dirumah. &amp;nbsp;Populasi penelitian ini adalah mahasiswa FIK UNNES angkatan 2017. Dengan pengambilan teknik sampling probability sampling. Serta menggunakan instrument pengumpulan data yaitu metode kuisioner. Kuisioner intensitas olahraga berdasarkan GPAQ, kualitas tidur PSQI dan tingkat stres berdasarkan PSS. Desain yang adalah korelasional. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif presentase dan analisis kendall’s tau b. Hasil analisis kendall’s tau b, intensitas olahraga memperoleh hasil sig. 0,045 &amp;lt; 0,05 dan kualitas olahraga mempunyai sig 0,012 &amp;lt; 0,05 maka H1 dan H2 dinyatakan diterima. Dan diperoleh nilai r intensitas olahraga sebesar -0,223, nilai r kualitas tidur sebesar -0,278 dimana keduanya berada dalam kategori rendah. Simpulan dari penelitian ini adalah terdapat hubungan antara intensitas olahraga dan tingkat stres ataupun hubungan antara kualitas tidur dan tingkat stres. Adapun saran dari penelitian ini adalah cara meningkatkan intensitas olahraga dengan membuat jadwal yang harus dilakukan secara rutin. Dan cara untuk meningkatkan kualitas tidur yaitu dengan merilekskan pikiran dan tubuh serta selalu tidur lebih awal dan tidak begadang.



</dc:description>
	<dc:publisher xml:lang="en-US">Universitas Negeri Semarang</dc:publisher>
	<dc:date>2022-06-10</dc:date>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/article</dc:type>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/publishedVersion</dc:type>
	<dc:type xml:lang="en-US">Peer-reviewed Article</dc:type>
	<dc:format>application/pdf</dc:format>
	<dc:identifier>https://journal.unnes.ac.id/sju/inapes/article/view/55620</dc:identifier>
	<dc:identifier>10.15294/inapes.v3i1.55620</dc:identifier>
	<dc:source xml:lang="en-US">Indonesian Journal for Physical Education and Sport; Vol 3 No 1 (2022): June 2022; 13-20</dc:source>
	<dc:source>2774-4434</dc:source>
	<dc:source>2723-6803</dc:source>
	<dc:source>10.15294/inapes.v3i1</dc:source>
	<dc:language>eng</dc:language>
	<dc:relation>https://journal.unnes.ac.id/sju/inapes/article/view/55620/21749</dc:relation>
	<dc:rights xml:lang="en-US">Copyright (c) 2022 Indonesian Journal for Physical Education and Sport</dc:rights>
</oai_dc:dc>