Melola Discovery

← Melola Discovery

Jurnal

SENAM JANTUNG SEHAT SERI V MENINGKATKAN KEBUGARAN DAN PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA LANSIA

Journal of Sport Science and Fitness · Vol. 4 No. 3 (2015)

DOI
10.15294/jssf.v4i3.7372
ISSN
2745-5718, 2252-6528
Terbit
2015-09-21
Penerbit
Department of Sports Science, Faculty of Sports Science, Universitas Negeri Semarang
Bahasa
eng

Abstrak

Penelitian ini penelitian semu eksperimen. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui apakah Senam Jantung Sehat Seri V dapat meningkatkan  kebugaran pada Lansia dan mengetahui apakah Senam Jantung Sehat Seri V dapat menurunkan Lemak Tubuh pada Lansia. Sampel penelitian ini adalah 13 orang diambil dengan mengunakan teknik purposive sampling. Instrumen dalam penelitian tes jalan cepat 4.820 m dan Skinfold Califer.  Hasil Penelitian menunjukkan Senam Jantung Sehat seri V dapat meningkatkan kebugaran tubuh dengan hitungan rata-rata tingkat kebugaran sebelum mengikuti Senam Jantung Sehat seri V dengan rata-rata preetest = 57,49, Varians (s2)= 85,7058, dan Standar deviasi (s)= 9,26. Rata-rata nilai kebugaran tubuh setelah mengikuti Senam Jantung Sehat seri V = 51,03, Varians (s2)= 60,3653, dan Standart deviasi (s)= 7,77. Akan tetapi tidak berpengaruh secara signifikan dalam menurunkan Lemak Tubuh Lansia dengan hitungan rata-rata preetest =20,13, Varians (s2)= 43,966, dan Standart deviasi (s)= 6,63. Rata-rata nilai lemak tubuh setelah mengikuti senam jantung sehat seri V = 21,24, Varians (s2)= 19,438, dan Standart deviasi (s)= 4,41. Simpulan penelitian yaitu Senam Jantung Sehat seri V peningkatan kebugaran akan tetapi tidak menurunkan lemak tubuh secara signifikan. Saran yang diberikan adalah selalu melakukan aktifitas olahraga untuk meningkatkan kebugaran dan diimbangi dengan mengontrol jumlah kalori.The purpose of this research is to figure out whether Healthy Heart Gymnastics series V can increase elderly fitness and to find out whether Healthy Heart Gymnastics series V can decrease elderly body fat. Samples of this research are 13 people that was taken by using purposive sampling technique. Instruments of this research are quick walk test 4.820 m and Skinfold Califer. The research result shows that Healthy Heart Gymnastics series V can increase body fitness with average measures of fitness before attending the Healthy Heart Gymnastics series V with pretest mean = 57,49, Variance (S2) = 85,7058 and Standard Deviation (S) = 9,26. The average number of body fitness after attending Healthy Heart Gymnastics series V = 51,03, Variance (S2) = 60,3653, and Standard Deviation (S) = 7,77. However, it isnot giving influence significantly in decrease elderly body fat with pretest mean = 20,13, Variance (S2) = 43,966, and Standard Deviation (S) = 6,63.  The average number after attending Healthy Heart Gymnastics series V= 21.24, Variance (S2) = 19.438, and Standard deviation (s) = 4.41. The conclusion of this research is Healthy Heart Gymnastics series V increase fitness but decrese boy fat significantly. The Suggestions that can be given are always doing exercise acivities to increase fitness and be balanced by controlling the amount of calory.

Jaringan kolaborasi para penulis

40 penulis · 98 tautan kepenulisan bersama · menampilkan 40 yang paling banyak terhubung

Arahkan kursor atau ketuk sebuah nama untuk menyorot rekan penulisnya. Klik dua kali untuk membuka halaman penulis.

  • State University of Semarang
  • Kyushu University
  • Sebelas Maret University
  • Afiliasi tidak diketahui
  • Organisasi berbeda
  • Organisasi sama
  • Afiliasi tidak diketahui
  • Garis lebih tebal = lebih banyak artikel bersama · lingkaran lebih besar = lebih banyak artikel
Tampilkan sebagai tabel
Rekan penulisOrganisasiArtikel bersama
SugiartoState University of Semarang5
Prapto NugrohoKyushu University4
Setya RahayuAfiliasi tidak diketahui3
Sutardji -Afiliasi tidak diketahui3
Taufiq HidayahAfiliasi tidak diketahui2
Tiar PramuktiAfiliasi tidak diketahui2
Sugiarto SugiartoSebelas Maret University2
Ipang SetiawanState University of Semarang1
Moch. Saiful Amri Al-khusainiAfiliasi tidak diketahui1
Donny Wira Yudha KusumaAfiliasi tidak diketahui1
Agiarnanda Wafiq BerlianaAfiliasi tidak diketahui1
Fajar Awang IrawanAfiliasi tidak diketahui1
Dhias Fajar Widya PermanaAfiliasi tidak diketahui1
Anies SetyowatiAfiliasi tidak diketahui1
Dina Syarafina GhassaniAfiliasi tidak diketahui1
Tania Arlita Safitri PrastiwiAfiliasi tidak diketahui1
MInh Nghia Le TransAfiliasi tidak diketahui1
Galih Tri UtomoAfiliasi tidak diketahui1
Ika Rudi MahendraAfiliasi tidak diketahui1
Setyo Aji KusnantoAfiliasi tidak diketahui1
Yuni LutfianiAfiliasi tidak diketahui1
Sulistiani SulistianiAfiliasi tidak diketahui1
Soetardji SoetardjiAfiliasi tidak diketahui1
Soegiyanto SoegiyantoAfiliasi tidak diketahui1
Mustofa Isdilajana PutraAfiliasi tidak diketahui1
Nurizal ChoirianAfiliasi tidak diketahui1
Musyafari WaluyoAfiliasi tidak diketahui1
Dedy SaputroAfiliasi tidak diketahui1
Candra Alim NofiantoAfiliasi tidak diketahui1
Aji Yoga PermanaAfiliasi tidak diketahui1
Hendra FebriatmokoAfiliasi tidak diketahui1
Ian RespatiAfiliasi tidak diketahui1
Hari Agung WiwohoAfiliasi tidak diketahui1
Hadi NugrahaAfiliasi tidak diketahui1
Adhitya Gita Arga KusumaAfiliasi tidak diketahui1
Ahmad YasirinAfiliasi tidak diketahui1
Erick Kurnia afiathudinAfiliasi tidak diketahui1
Ardi GunawanAfiliasi tidak diketahui1

Afiliasi berasal dari OpenAlex; metadata OAI-PMH jurnal tidak memuatnya. Penulis tanpa ID OpenAlex dicocokkan berdasarkan nama, sehingga dua orang bisa tergabung atau satu orang bisa terpisah.

Sumber metadata: OAI-PMH (metadata jurnal) https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf/oai, pertama di-harvest 6 Nov 2026, terakhir terlihat 6 Nov 2026.
Metadata asli (oai_dc) 
<oai_dc:dc xmlns="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:oai_dc="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc/  http://www.openarchives.org/OAI/2.0/oai_dc.xsd">
	<dc:title xml:lang="en-US">SENAM JANTUNG SEHAT SERI V MENINGKATKAN KEBUGARAN DAN PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA LANSIA</dc:title>
	<dc:creator>Lalarni, Husnul Khatimah</dc:creator>
	<dc:creator>Junaidi, Said</dc:creator>
	<dc:description xml:lang="en-US">Penelitian ini penelitian semu eksperimen. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui apakah Senam Jantung Sehat Seri V dapat meningkatkan  kebugaran pada Lansia dan mengetahui apakah Senam Jantung Sehat Seri V dapat menurunkan Lemak Tubuh pada Lansia. Sampel penelitian ini adalah 13 orang diambil dengan mengunakan teknik purposive sampling. Instrumen dalam penelitian tes jalan cepat 4.820 m dan Skinfold Califer.  Hasil Penelitian menunjukkan Senam Jantung Sehat seri V dapat meningkatkan kebugaran tubuh dengan hitungan rata-rata tingkat kebugaran sebelum mengikuti Senam Jantung Sehat seri V dengan rata-rata preetest = 57,49, Varians (s2)= 85,7058, dan Standar deviasi (s)= 9,26. Rata-rata nilai kebugaran tubuh setelah mengikuti Senam Jantung Sehat seri V = 51,03, Varians (s2)= 60,3653, dan Standart deviasi (s)= 7,77. Akan tetapi tidak berpengaruh secara signifikan dalam menurunkan Lemak Tubuh Lansia dengan hitungan rata-rata preetest =20,13, Varians (s2)= 43,966, dan Standart deviasi (s)= 6,63. Rata-rata nilai lemak tubuh setelah mengikuti senam jantung sehat seri V = 21,24, Varians (s2)= 19,438, dan Standart deviasi (s)= 4,41. Simpulan penelitian yaitu Senam Jantung Sehat seri V peningkatan kebugaran akan tetapi tidak menurunkan lemak tubuh secara signifikan. Saran yang diberikan adalah selalu melakukan aktifitas olahraga untuk meningkatkan kebugaran dan diimbangi dengan mengontrol jumlah kalori.The purpose of this research is to figure out whether Healthy Heart Gymnastics series V can increase elderly fitness and to find out whether Healthy Heart Gymnastics series V can decrease elderly body fat. Samples of this research are 13 people that was taken by using purposive sampling technique. Instruments of this research are quick walk test 4.820 m and Skinfold Califer. The research result shows that Healthy Heart Gymnastics series V can increase body fitness with average measures of fitness before attending the Healthy Heart Gymnastics series V with pretest mean = 57,49, Variance (S2) = 85,7058 and Standard Deviation (S) = 9,26. The average number of body fitness after attending Healthy Heart Gymnastics series V = 51,03, Variance (S2) = 60,3653, and Standard Deviation (S) = 7,77. However, it isnot giving influence significantly in decrease elderly body fat with pretest mean = 20,13, Variance (S2) = 43,966, and Standard Deviation (S) = 6,63.  The average number after attending Healthy Heart Gymnastics series V= 21.24, Variance (S2) = 19.438, and Standard deviation (s) = 4.41. The conclusion of this research is Healthy Heart Gymnastics series V increase fitness but decrese boy fat significantly. The Suggestions that can be given are always doing exercise acivities to increase fitness and be balanced by controlling the amount of calory.</dc:description>
	<dc:publisher xml:lang="en-US">Department of Sports Science, Faculty of Sports Science, Universitas Negeri Semarang</dc:publisher>
	<dc:date>2015-09-21</dc:date>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/article</dc:type>
	<dc:type>info:eu-repo/semantics/publishedVersion</dc:type>
	<dc:type xml:lang="en-US">Peer-reviewed Article</dc:type>
	<dc:format>application/pdf</dc:format>
	<dc:identifier>https://journal.unnes.ac.id/sju/jssf/article/view/7372</dc:identifier>
	<dc:identifier>10.15294/jssf.v4i3.7372</dc:identifier>
	<dc:source xml:lang="en-US">Journal of Sport Science and Fitness; Vol 4 No 3 (2015)</dc:source>
	<dc:source>2745-5718</dc:source>
	<dc:source>2252-6528</dc:source>
	<dc:source>10.15294/jssf.v4i3</dc:source>
	<dc:language>eng</dc:language>
	<dc:relation>https://journal.unnes.ac.id/sju/jssf/article/view/7372/5086</dc:relation>
</oai_dc:dc>